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	<title>Comentarios para Amagando</title>
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	<description>Participa de mis experiencias en esto del atletismo popular</description>
	<lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2009 14:29:57 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Comentario de CarLitros en Objetivos cumplidos. Gran semana</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/20/objetivos-cumplidos-gran-semana/#comment-26</link>
		<dc:creator>CarLitros</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Apr 2009 14:29:57 +0000</pubDate>
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		<description>Buena semana. Poco a poco irás aumentando los entrenos y los ritmos. Las series de mil bien.

Un abrazo</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Buena semana. Poco a poco irás aumentando los entrenos y los ritmos. Las series de mil bien.</p>
<p>Un abrazo</p>
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		<title>Comentario de Juanito. en Objetivos cumplidos. Gran semana</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/20/objetivos-cumplidos-gran-semana/#comment-25</link>
		<dc:creator>Juanito.</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 10:33:55 +0000</pubDate>
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		<description>De nada Jules, aquía aprendemos de cada uno un poco y me alegra haberte servido de ayuda, a mí también me hecharon una mano a la hora de realizar ese entreno. Tus mejoras son notables, de hecho lo demuestra tu récord personal en &quot;tu circuito&quot;, y posees un gran ritmo en los entrenos. En cuanto a las series, vaya ritmitos te has marcado....sólo te falta hacerlas al revés de menos a más, pero como te ha dicho Maratonman con el tiempo lo harás y mejorarás, aunque con esos ritmos que llevas que te voy a decir yo...jjeje, enhorabuena por tu gran semana, un saludo.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>De nada Jules, aquía aprendemos de cada uno un poco y me alegra haberte servido de ayuda, a mí también me hecharon una mano a la hora de realizar ese entreno. Tus mejoras son notables, de hecho lo demuestra tu récord personal en &#8220;tu circuito&#8221;, y posees un gran ritmo en los entrenos. En cuanto a las series, vaya ritmitos te has marcado&#8230;.sólo te falta hacerlas al revés de menos a más, pero como te ha dicho Maratonman con el tiempo lo harás y mejorarás, aunque con esos ritmos que llevas que te voy a decir yo&#8230;jjeje, enhorabuena por tu gran semana, un saludo.</p>
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		<title>Comentario de maratonman en Acuatlon, Pentatlon.</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/17/acuatlon-pentatlon/#comment-24</link>
		<dc:creator>maratonman</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 09:24:48 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://badrunners.wordpress.com/?p=49#comment-24</guid>
		<description>Yo tampoco te puedo aportar nada,en natacion soy nulo al igual que en bici.Mira por internet,hoy en dia cada vez se encuentran mas cosas y es el sitio de consulta por excelencia.
Lo del Pentathlon suena bien,asi que si es gratis,aprovecha la oportunidad,a ver que tal se te da,seguro que disfrutaras mucho.
Yo funciono mejor con calor,mis mejoras se dan con el calor,con el frio el catarro y la gripe siempre me aparecen y no voy nada bien.Asi que mi momento que suele ser mayo esta a punto de llegar.
Un saludo.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Yo tampoco te puedo aportar nada,en natacion soy nulo al igual que en bici.Mira por internet,hoy en dia cada vez se encuentran mas cosas y es el sitio de consulta por excelencia.<br />
Lo del Pentathlon suena bien,asi que si es gratis,aprovecha la oportunidad,a ver que tal se te da,seguro que disfrutaras mucho.<br />
Yo funciono mejor con calor,mis mejoras se dan con el calor,con el frio el catarro y la gripe siempre me aparecen y no voy nada bien.Asi que mi momento que suele ser mayo esta a punto de llegar.<br />
Un saludo.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comentario de maratonman en Objetivos cumplidos. Gran semana</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/20/objetivos-cumplidos-gran-semana/#comment-23</link>
		<dc:creator>maratonman</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 09:16:25 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://badrunners.wordpress.com/?p=53#comment-23</guid>
		<description>Vas muy bien Jules,tu estrategia es muy parecida a la mia y supongo que a la de mucha gente,ir poco a poco sumando kilometros y buscando la continuidad con objetivos que ir cumpliendo para no despistarnos,por ello te felicito.
La semana efectivamente te ha ido muy bien,has mejorado ritmos y has aumentado el kilometraje,las series de 1000 excelentes,lo unico hacerlas al reves de menos a mas,pero eso con la experiencia lo acabaras controlando,es cuestion de tiempo.Marca personal en tu circuito de 6800 metros y marca de kilometraje semanal con esos 28 kms,por ello felicidades,esta clara la mejora y toca seguir sumando mejoras.
Felicidades y a seguir.
Un saludo.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Vas muy bien Jules,tu estrategia es muy parecida a la mia y supongo que a la de mucha gente,ir poco a poco sumando kilometros y buscando la continuidad con objetivos que ir cumpliendo para no despistarnos,por ello te felicito.<br />
La semana efectivamente te ha ido muy bien,has mejorado ritmos y has aumentado el kilometraje,las series de 1000 excelentes,lo unico hacerlas al reves de menos a mas,pero eso con la experiencia lo acabaras controlando,es cuestion de tiempo.Marca personal en tu circuito de 6800 metros y marca de kilometraje semanal con esos 28 kms,por ello felicidades,esta clara la mejora y toca seguir sumando mejoras.<br />
Felicidades y a seguir.<br />
Un saludo.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comentario de Juanito. en Acuatlon, Pentatlon.</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/17/acuatlon-pentatlon/#comment-22</link>
		<dc:creator>Juanito.</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 23:25:31 +0000</pubDate>
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		<description>Pues yo no te puedo aportar nada, suelo ir a hechar un rato en la piscina para compensar un poco, pero de duatlon.........nada de nada, y de pentatlos para que contarte, jejeje, si de verdad te atrae y te ves con ganas pues por probar no pasa nada, para corre siempre hay un hueco. Sí participas en duatlones ya nos informas que sería algo interesante y ya nos enseñas desde tú experiencia y lo que te digan los semi-profesionales, jejeje, un saludo, por cierto, mejor el frío, el calor..............</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Pues yo no te puedo aportar nada, suelo ir a hechar un rato en la piscina para compensar un poco, pero de duatlon&#8230;&#8230;&#8230;nada de nada, y de pentatlos para que contarte, jejeje, si de verdad te atrae y te ves con ganas pues por probar no pasa nada, para corre siempre hay un hueco. Sí participas en duatlones ya nos informas que sería algo interesante y ya nos enseñas desde tú experiencia y lo que te digan los semi-profesionales, jejeje, un saludo, por cierto, mejor el frío, el calor&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Comentario de Juanito. en &#8220;Mi&#8221; circuito</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/15/mi-circuito/#comment-21</link>
		<dc:creator>Juanito.</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 22:17:09 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://badrunners.wordpress.com/?p=39#comment-21</guid>
		<description>Estupendo, ya nos contarás que tal te ha ido, seguro que me has dejado en mantillas, jejeje, y sí lo haces bien sí cansa pero a la vez a mí me parece &quot;ameno y entretenido&quot;, a seguir así Jules, un saludo.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Estupendo, ya nos contarás que tal te ha ido, seguro que me has dejado en mantillas, jejeje, y sí lo haces bien sí cansa pero a la vez a mí me parece &#8220;ameno y entretenido&#8221;, a seguir así Jules, un saludo.</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Comentario de Jules Amagat en &#8220;Mi&#8221; circuito</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/15/mi-circuito/#comment-20</link>
		<dc:creator>Jules Amagat</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 14:04:27 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://badrunners.wordpress.com/?p=39#comment-20</guid>
		<description>Muchas gracias Carlitos. Sigue dándole fuerte.

Juanito, no he podido evitarlo y ayer &quot;imite&quot; tu entrenamineto del pasado jueves (los miles). Estoy muy contento con él, aunque cansa. Ya os lo contaré en el próximo &quot;balance semanal&quot;.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Muchas gracias Carlitos. Sigue dándole fuerte.</p>
<p>Juanito, no he podido evitarlo y ayer &#8220;imite&#8221; tu entrenamineto del pasado jueves (los miles). Estoy muy contento con él, aunque cansa. Ya os lo contaré en el próximo &#8220;balance semanal&#8221;.</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Comentario de Juanito. en &#8220;Mi&#8221; circuito</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/15/mi-circuito/#comment-19</link>
		<dc:creator>Juanito.</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 09:18:14 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://badrunners.wordpress.com/?p=39#comment-19</guid>
		<description>Esta muy bien tener &quot;tu&quot; circuito donde saber que ritmo llevar, tenerlo como referencia para tus mejoras y por supuesto donde sentirte como en casa como muy bien nos cuentas Jules. Espero que disfrutes muchos años de tu circuito, y que poco a poco vayas añadiendo otros circuitos donde seguir con tus grandes progresos, un saludo.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Esta muy bien tener &#8220;tu&#8221; circuito donde saber que ritmo llevar, tenerlo como referencia para tus mejoras y por supuesto donde sentirte como en casa como muy bien nos cuentas Jules. Espero que disfrutes muchos años de tu circuito, y que poco a poco vayas añadiendo otros circuitos donde seguir con tus grandes progresos, un saludo.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comentario de CarLitros en &#8220;Mi&#8221; circuito</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/15/mi-circuito/#comment-18</link>
		<dc:creator>CarLitros</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 07:52:23 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://badrunners.wordpress.com/?p=39#comment-18</guid>
		<description>Amigo Jules, qué gran verdad y qué hermosa manera de contarlo.

Un abrazo</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Amigo Jules, qué gran verdad y qué hermosa manera de contarlo.</p>
<p>Un abrazo</p>
]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>Comentario de Jules Amagat en Semana Santa</title>
		<link>http://badrunners.wordpress.com/2009/04/13/post-semana-santa/#comment-17</link>
		<dc:creator>Jules Amagat</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Apr 2009 15:02:17 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://badrunners.wordpress.com/?p=36#comment-17</guid>
		<description>Rafa, lo del peso poco a poco lo iré notando. Mi intención no es bajar 5, 10 o 20 kilos, sino ir saliendo a correr y ver cómo puedo ir evolucionando. Gracias por tus ánimos.

Juanito, evitar lesiones es, desde mi punto de vista, fundamental, sobretodo para los que, como yo, comenzamos. Si una lesión me supone 15 días de reposo...buffff, si llevo 2 meses y medio corriendo!!!!!!!!A ver si empiezo a hacer series, como tu crack!!!!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Rafa, lo del peso poco a poco lo iré notando. Mi intención no es bajar 5, 10 o 20 kilos, sino ir saliendo a correr y ver cómo puedo ir evolucionando. Gracias por tus ánimos.</p>
<p>Juanito, evitar lesiones es, desde mi punto de vista, fundamental, sobretodo para los que, como yo, comenzamos. Si una lesión me supone 15 días de reposo&#8230;buffff, si llevo 2 meses y medio corriendo!!!!!!!!A ver si empiezo a hacer series, como tu crack!!!!</p>
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